カフェインを取らなくなった理由

こんにちは、まきです。

今日は私がなぜ、カフェインを取らなくなったのか書いていきます。

結末：自律神経のバランスが乱れたから医者に言われたからです。

でも私は生きるためにカフェインを辞めました。

何故なったのか分かりません、ただ私が起こした物事であること。誰かにされた訳でもなく原因は私だけです。

人それぞれ違いますが、生活習慣の乱れ、タバコや酒の飲み過ぎ、暴飲暴食、ストレス、社会的環境、個人の問題（家庭等）、環境の変化で起こります。

自律神経の乱れで生じる体の大変さは見た目ではわからないところ、精密検査を受けても異常があるでないこと。

＊体験談＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

それなのに体は、だるい、寝ても疲れが取れない、食欲がない、多い、寝れない（なかなか寝れない）、性欲が無い（今私は少しあります）、どこにも行きたくない、ずっと頭が同じところを回っている。

めまいがひどかった。（立った時、首を動かした時）ずっと家にいました。

（動けなかったのでつらいだけ）

でも、まわりからは健康そうに見える。（それがキツイ！！！）

状態でした、今は少し良くなってます。良くなるまでは外に出るだけでも大変でした。

エナジードリンクが好きで飲んでましたが、カフェインが異常に入っていること、エナジードリンクの事を調べていくうちにタバコと弊害が同じことが分かりました。

知らないで飲んでいるなら知ってから飲んでも遅くないです。

全てを知った上で飲むか飲まないかを決めて欲しいです。

タバコがあれだけの非難されているのに何故エナジードリンクが非難されないのでしょうか？タバコとカフェインに含まれている成分は少しだけなら目覚めやすくなりますが、依存性があります。

タバコのニコチン、タール程強い依存性が無いとしても、お茶、コーラ、コーヒーに含まれるカフェインは同じアルカロイドの仲間です。

なぜやめられないのかもわかるはずです。

人の快感は小さなことが積み重ねて行くとずっと欲しいなってなるみたいです。

大きな物１回だけの方が依存症になり肉です。

（ちょくちょくタバコを吸うよりもまとめて吸った方がなりにくいのかな）

カフェインの異常摂取は世界的に提唱されています。

WHOなど。

調べると出てきます。

（カフェインは摂りすぎると死んだりします。）

なので裏面の成分表示をちゃんとみて欲しいです。

少しくらいならいいかもしれませんが私はやめます。

もう戻りたくないから。

またコーヒーが体にいいとされていながら具体的に何の成分がどんな効果を持たしてくれるか分かりません。

勝手に判断すると、

クロロゲン酸が体にいいような効果を示すのではないかと考えます。

化粧品やサプリでも出ているのでそれかなとも思います。

独り言

コーラやエナジードリンク‥飲むことが出来なくなったけどめっちゃ飲みたい。

でも飲めない悔しい。でも、カフェインを辞めて私は元気になった気がします。

（お茶やコーヒーは飲まないけどもしどうしようもなくなったらカフェインレスの商品にします。）

クマのプーさんのはちみつが入った壺のように、そこにあるものは、あるものでしかないので私は、飲まないかもしれません。

お茶はお茶でもそのそのお茶はカフェインが入っているか分からないこと。

そのことを習慣化していく事。

お店で出てくる最初の水、お茶を選べるようにしてほしい。

（小さな願い。飲食店の皆様願いします。）

こういう人も居るのだと知って欲しい。

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。

体調管理

こんにちは、まきです。

新年あけまして、今年もよろしくお願いします。

今年はどんな年になるのかな？

楽しみ。

１００歳以上の人が食べていた組み合わせ

・骨粗しょう症に効果的！！

梅干し　＋　「　ワカメ　」

クエン酸とカルシウムで骨が強くなるためです。

・動脈硬化におススメな！！

サケ　　＋　「　ブロッコリー　」

アスタキサンチンとブロッコリーの何かが反応して良くなる。

・認知症予防におススメ！！

サバ　　＋　「　リンゴ　」

＊すりおろしたリンゴをサバにかけると食べやすいです。

＊やってみてください。

DHAをりんごに含まれるリンゴポリフェノールが活性酸素から守ってくれるため脳まで届きやすくなるため。

腸内環境アップ！！

ヨーグルト　＋　「　タマネギ　」　＋　「　はちみつ」がおススメ！！

ヨーグルトに含まれているビフィズス菌は水溶性食物繊維が好きなためタマネギをエサとして腸内環境を良くしてもらう。

はちみつは、ヨーグルトに合わせるため。

（私は、ほぼ毎日ヨーグルトを食べてますが腸内環境はかなりいいです。ぜひやってみて欲しいです。）

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。

今年で変わる

こんにちは、まきです。

今年で平成も終わり私も古い人になります。

いままでいろいろありましたが、

この先どんな未来が待っているのでしょうか？

今週のお題「2019年の抱負」

私を違う自分へ変わることができる年に出来たらなと思います。

仕事を探している為、いいところに出会えればなと思います。

そして、家族の健康と自分のステップアップをして行きたいです。神さまお願いします。

セブンイレブンの正体を読んで

こんにちは、まきです。

いつも使ってるけどほとんど知らない事ってありますか？

私は、セブンイレブンが気になりました。

気になったので読んでみた感想を書いていきます。

結果：セブンイレブンは何もしてない事が分かりました。

大口のスポンサーだから隠されてきた真実、ここにあり。

（ちょっと古いけど知識としては必要かと思います）

有名な名前だけ広まって何もない感じ、会社は大きいのかもしれないけどそれだけ、全部商品も外注して自分たちはその利益をいいとこだけを吸ってるだけ。

知らなかったけど裁判にもなっているみたいです。

ホントです。

フランチャイズの闇、加盟店の苦しみ、も！！！！

詳しく知りたい方はぜひ読んでみてください。

セブン‐イレブンの正体

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。

自律神経で悩んでいる方へ

こんにちは、まきです。

今日はなんとなく体がだるい、めまいやふらつきがする方、性欲が無くなったり、頭が動いてるけどよく忘れ物したりする方。

20代なのに立たないかなりつらい、ほんとは風俗言ってHしたいです。

絶対直します。

（これ私です。。）

結果：

　　　　小腸以外全滅でした。

　　　　ほぼすべての臓器が弱っていたみたいです。

　　　　皆さんもこうならないようにしてください。

この例に少しでも当てはまる方自律神経の乱れかもしれません。

病院に行って見てもらいましょう。

私も今こんな感じです。

ホントにつらいです、周りから見ても分からないらしく本を読んだり、鍼灸に行ったりして一時的には良くなったもののダメでまた戻ってしまいました。

こうなったのはすべて自分の生活習慣が原因です。

周りは関係ないです。

すべて自分で招いたことなんです。

私が見てもらった先生はこう言ってました。

• 猫背の人や姿勢が悪い人はいい姿勢を維持するように心がける。
• カフェインを絶飲する。（大げさかもしれないが私は体を大事にしたい）
• エナジードリンクを絶対飲まない（エナジードリンクの事をもっと知った方がいい数本飲んだだけで死者も出てる事実）異常な量のカフェインが入っていること。これでも相当厄介なのに、ほかの添加物と合わさることで刺激を感じるような、元気になったように感じないだろうか？？？

ぜひ見て欲しい。

私も中毒者依存みたいな感じになっていた。

エナジードリンクに限らずカフェインは依存性があります。

また飲みたくなるのはそれが原因でしょう！！！！！

どうしてもやめられないのなら軽く朝に一杯程度にしましょう！！！！！

forbesjapan.com

• GI値の低い食品を最初に取ってからご飯を食べるようにする。（急激な血糖値の上昇、下降を防ぐ効果もある。体にとってはデメリットしかない。）気を付けよう。
• タバコ、酒をやめる。（血液の通る道を小さくしてしまうから良くない）

　　　この2つの物質は、違法薬物よりも世界中の人々に害を及ぼす　↓

　　https://www.apa.org/monitor/2018/12/numbers.aspx

　　アルコール、たばこ、違法薬物使用に関する世界統計：2017状況報告　↓

　　https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.14234

• 猫背の強制ベルトは役に立ちません。（筋力の低下を招くだけ）
• 自律神経は自律神経が体の中にある訳じゃなくいろんなものを含めた総称をそう呼ぶ。（今回初めて知った。教えてもらわないと分からなかった。）またそう呼んでいるだけ。
• 本にも乗ってるような体操をしてみるものおススメです。。

いろんな食べ物がある中何を食おうがあなたの自由です。

長生きしたいならちゃんとしたものを食べよう。

値段だけじゃなくて裏面の表示もちゃんと見ようね。

また、なぜ安いのかも考えてみようみればきっとわかるはず。

（遺伝組み換えの商品が含まれているかもしれない商品は体に害を起こすかもしれません）

イオンの商品にも遺伝子組み換えのものが入る事があると明記してあります。

ただ、これは見てないあなたがいけないんです。

体を壊してからでは遅いです。

未来の事を願って。

簡単な感じ　↓

遺伝子組み換え問題 | Alter Trade Japan

詳しく　↓

遺伝子組み換えの何が問題？ | Alter Trade Japan

遺伝子組み換え作物（GMO）が世界でもっとも多く生産される国、米国。その米国で、GMOの登場以降、さまざまな慢性疾患が急激に増えています。それは単なる偶然でしょうか？　GMOが人びとや家畜の健康に大きな影響を与えている可能性を指摘する研究が続々と発表されています。

もっと詳しく知りたい方はこちらへ　↓

85分のドキュメンタリーです。

興味のある人はぜひ、知っといてそんは無いです。（多分）

【PtoP NEWS vol.2 特集】『遺伝子組み換えルーレット』監督ジェフリー・スミスさんを招いて | Alter Trade Japan

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。

アンダーアーマーのスリープウェア買ってみた感想

こんにちは、まきです。

はじめてのアンダーアーマー　イイエーーーーイ！！デビューしました。

アンダーアーマーのスリープウェアを買いました。

体の疲れをとってくれる効果もあるそうで、

2週間くらい使ってみてめちゃくちゃいいです。

値段は3万2千円くらいしますけど、睡眠の質を上げたり、翌日に疲れを残さないために最高です。おすすめします。

3万円くらい元取れます。

なんせ体が基本なんです。

なんといっても肌触りがしっとりなめらか内側に赤外線がプリントされてあって最初履くときぎこちなかっただって高いもん。

そんなしょっちゅう買えません。

だから自分の為に買いました。

（ゲームに課金するよりまともな買い物だと思います）

皆さんもこの体験をしてみて欲しいです。

この感動をぜひ。

[アンダーアーマー] リカバリースリープウェアエリート3/4ヘンリー(スリープウェア/アンダーウェア/Men) 1318348 メンズ グレー 日本サイズL相当

[アンダーアーマー] リカバリースリープウェアエリートパンツ(スリープウェア/アンダーウェア/Men)[1318346] 1318346 メンズ TCT/TCT 日本 MD (日本サイズM相当)

もう前のパジャマには戻れません。

似たような商品があるようですが私はアンダーアーマーのリカバリーウェア

（スリープウェア）を買いました。

なぜなら、買った後に他のもどんなものがあるのかなと検索してみたからです。

アンダーアーマーってかっこいいだけじゃないんだなって思いました。

追記：リカバリーウェアの箱がめっちゃ綺麗です。

あけてかなり立つけどまだとってあります、小さなオーロラみたいです。

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。

エスティマ廃止、何を求めて？

こんにちは、まきです。

わたしは、車には詳しくないし、乗ってません。

ｇｔ－ｒに乗りたいです。

ごつごつした車よりもコンパクトなデザインのほうがいいのかなと思った。

（よく見るけどなにがかっこいいのか分かりません）

まず、廃止にするにもユーザーの意見を聞いてからの方がいいかなと感じた。

売れる車を作っていくのはどこも同じでビジネスである以上仕方ないのかもしれない。

辞めるにしても理由が必要だと思う、例え何があってもそう思う。

会社の中でいろいろあってもちゃんと声に出して言ってくれないと分からない。

価値の共有をみんなでして、なぜそうなったのか説明をして欲しい。

また、1つのものが無くなるのに何も選択肢が無いのは変だと感じた。

その選択を作ることも仕事の1つだと思った。

どうしてもしょうがなくてそうするしかなくても、

1個ずつ説明がいることちゃんとして欲しい。

おわり。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

ばいばい。